医生不建议随意拔罐或刮痧，因为不对症的操作容易伤害身体，而且存在明确的禁忌情况。具体原因有以下几点：
·力度过大或时间过长可能造成物理损伤，导致皮肤红肿、起水疱甚至破损，还可能引发感染。
·皮肤敏感或有湿疹、溃疡的人风险更高。
·体质虚寒、气血不足的人比如怕冷、容易疲劳，拔罐刮痧会进一步损耗阳气。
·孕妇和经期女性操作可能影响气血运行，导致腹痛或经量异常。
·如果身体不适是由内脏疾病引起的，比如腰椎间盘突出或内脏炎症，拔罐刮痧的暂时缓解效果可能会掩盖真实病情，延误治疗。
操作规范要求很高，包括穴位选择、力度控制和禁忌判断都需要专业知识，自行操作或在不正规的机构进行容易因为方法不当引发不适。
需要我帮你整理一份适合拔罐刮痧的人群清单和安全操作要点吗？这样你可以直接对照判断自己是否适合这种养生方式。
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